为什么你感觉上班很累，并不是因为工作太多，是因为你有以下几点

发布日期：2024-09-20 21:22

来源类型：北晚在线 | 作者：陈天文

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大家有没有觉得上班总是特别累，不只是身体上的累，更多的是心理上的累？

其实很多时候，并不是工作有多难，而是我们的性格让我们感到无比疲惫。

今天我们来聊聊那些让我们上班特别累的性格特质，看看有没有戳中你的心。

**责任心过重**

我们身边总有这样一类人，他们的责任心特别重。工作交到他们手上，就像交给了铁打的机器，他们会一丝不苟地完成，甚至还会做得更好。

这听起来很正面，但实际上，这种责任心过重的人，往往给自己施加了太多压力。

你是不是也经常这样？领导安排了任务，尽管心里知道这个任务很重，但还是咬牙接了下来，然后熬夜加班，拼命完成。

结果任务是完成了，可自己却累得筋疲力尽，连周末都在想着下周的工作，根本无法放松。

**容易产生负罪感**

有没有一种感觉，总是觉得自己对不起别人？

工作中犯了一个小错误，就觉得辜负了大家的期望；同事找你帮忙，如果没能帮上，就会自责很久。

这种负罪感让我们在工作中更加小心翼翼，生怕做错什么。

工作中难免会有失误，重要的是学会宽容待己。

我们要接受自己的不完美，犯错也是成长的一部分。记得有一次，一个朋友告诉我，她因为一个项目没能按时完成，觉得特别对不起团队。

可是当她把这件事告诉领导时，领导反而安慰她说，大家都知道她已经尽力了，项目的延误是很多因素共同造成的，不是她一个人的责任。

**高度敏感焦虑**

敏感的人在职场中往往容易焦虑，因为他们太在意别人的看法和评价了。

一次小小的会议发言失误，可能会让他们担心得整晚睡不着觉。其实，很多时候，别人并没有我们想象中那么关注我们的小失误。

我们需要学会调整心态，放松心情。

有一次，我在公司开会时，因为紧张说错了一句话，结果整个人都不好了。

后来，跟同事聊起这件事，他们居然都没注意到我说错了什么，这让我突然觉得自己太敏感了。事实上，别人关注我们的时间远没有我们自己想象的那么多。

**讨好型人格**

职场中的“老好人”，总是不好意思拒绝别人的请求，结果就是给自己加了太多的额外工作。、

大家都喜欢和“老好人”合作，因为他们总是乐于助人，但这种讨好型人格却让自己背负了过多的压力。

你是不是也有这样的经历？同事找你帮忙，你不好意思拒绝，结果自己手头的工作越来越多，累得喘不过气来。

我们需要学会在适当的时候说“不”，明确自己的界限，才能在职场中找到自己的节奏，不至于累到透不过气来。

所以下次再觉得工作累的时候，不妨反思一下，是不是自己的性格让自己走得太辛苦了？

学会调适，才能轻松上班，快乐生活。希望这篇文章能帮你找到一些方法，让自己不再那么累，找到工作的乐趣和生活的平衡。